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经济贸易系邀请宋中展老师开展大学生心理健康教育讲座
日期:2023-05-25 信息来源: 点击数:

为进一步提升大学生心理素质,树立正确生命价值观,培养积极阳光心态,经济贸易系于2023年5月21日晚7点在4C104教室开展“525”大学生心理健康教育讲座,讲座主题为:和谐的自己,幸福的未来。本次讲座邀请到的主讲人是河北省心理学会理事、河北省心理学会沧州心理工作委员会主任委员、临床与咨询心理学发展委员会主任委员——宋中展老师。

讲座开始,宋中展老师首先从不同维度区分了西方心理学和东方心理学,并提出自己对于心理学的见解。宋中展老师认为心理学的宗旨是和谐与幸福,心理学的使命是实现更好地自己,创造更好地未来。和谐是建设人生幸福的基石,自身和谐才能有美好的未来。接着宋老师分别列举了五位伟人——苏轼、老子、辛弃疾、孔子、孟子,并用东方吟诵法吟诵了苏轼的《定风波》,在宋老师的吟诵中,我们感觉到了宋老师对于苏东坡的仰慕之情。

接下来,宋中展老师以现实为例,列举了当下三种常见的负面情绪:焦虑、抑郁、孤独,并为同学们介绍了四种释放情绪的方式:自我释放,环境释放、人际释放和升华释放。在此基础上,宋老师提到第一个关键词:和谐,他认为同学们要做到以下四点和谐:身心和谐、认知和谐、关系和谐、适应和谐。紧接着,宋中展老师提到的第二个关键词是幸福与心理健康。幸福人生的5大要素是积极情绪与心态、基于当下的投入、和谐的人际关系、自我效能与成就、生命价值与意义,并分别基于现实案例解释了要素的重要内涵。

讲座最后,宋中展老师向同学们分享了《道德经》里的一句话:修之于身,其德乃真;修之于家,其德万余;修之于乡,其德万长;修之于邦,其德万丰;修之于天下,其德乃普。在宋中展老师的讲解下,同学们对东方文化视角下的心理学有了更深刻地了解,也明白了如何去创造更和谐的自己,更幸福的未来。祝愿经济贸易系的同学们都能够心向阳光,和谐自处,享受美好的大学时光!

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